Virker psykoterapi?

Virker egentlig psykoterapi, altså samtaleterapi som kognitiv terapi og adferdsterapi? Det kan en spørre seg etter å ha sett siste episode av Folkeopplysningen her på NRK. I episoden Psyk blir det hevdet at psykologer overdriver effekten av terapi og at denne er svært liten.